ストレスでつぶされそうな時は - 日本人のための「和」の成功法則

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ストレスでつぶされそうな時は

ストレスをどうやって、日常の中から、減らせることが
できると思いますか?

自分のテンションが下がっているときネガティブな感情や
気持ちが下向きの時など

ストレスを感じていると思われます

そのストレスを少しでもその場で簡単に発散するには
どうすればいいのでしょうか

ストレスや心配ごとを自分の口から

1分ぐらいかけてすべてを吐き出すといいと言われています

ただし、今の不平不満を言ってしまうとまたそのストレスが
増えていってしまうのも事実です

こうした訓練によって、少しでも自分の中の
ストレスの許容範囲を大きくしていくことで

いろいろな困難から乗り越えられることができるといわれています

あなたも、ストレスの許容範囲を
大きくしてみませんか?



http://www.wn-project.net/next/77-8.htm

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